Onze neiging om verliefd te worden op de verkeerde mensen is vaak geworteld in jeugdtrauma’s en onzekerheden.
De hersenen zoeken onbewust vertrouwde emotionele patronen op, zelfs als die gepaard gaan met pijn en teleurstelling, meldt .
Psychologen verklaren dit fenomeen als een onbewuste poging om oude wonden uit relaties met ouders te helen. We proberen een soortgelijke emotionele dynamiek opnieuw te creëren, in de hoop dit keer de liefde te ontvangen die we als kind hebben gemist.
Pixabay
Een laag zelfbeeld laat iemand geloven dat hij geen gezonde en stabiele relatie verdient. Daarom kiest hij onbewust partners die zijn negatieve overtuigingen over zichzelf bevestigen.
Het “emotionele achtbaan” effect dat gecreëerd wordt door een onvoorspelbare partner zorgt voor een krachtige afgifte van dopamine. Deze biochemische reactie wordt door ons aangezien voor hartstochtelijke liefde, waardoor de verslaving aan ongezonde relaties voortduurt.
Het trauma van afwijzing kan ertoe leiden dat iemand op zoek gaat naar mensen die emotioneel niet beschikbaar zijn om de pijnlijke ervaring te herhalen. Onbewust hoopt hij dat hij deze keer de liefde kan winnen en zo de oude wond kan helen.
De illusie dat je een ander kunt veranderen met je liefde en zorg is een van de meest destructieve valkuilen. In feite devalueert het alleen maar onze gevoelens en voorkomt het dat we onze partner als echt zien in plaats van geïdealiseerd.
Als je de hele tijd in zo’n relatie zit, put dat emotionele bronnen uit en ondermijnt het de geestelijke gezondheid. De persoon raakt verstrikt in een vicieuze cirkel van hoop en teleurstellingen en verliest het contact met zijn of haar eigen behoeften.
De eerste stap naar het veranderen van patronen is het herkennen van het probleem en erkennen dat je meer verdient. Je moet eerlijk analyseren welke herhalende patronen jou aantrekken in relaties.Werken met een counselor kan helpen de onderliggende redenen voor het kiezen van ongeschikte partners bloot te leggen en trauma’s uit de kindertijd te verwerken. Groepstherapie of steungroepen bieden ook waardevolle ervaringen en laten zien dat je niet de enige bent met je probleem.
Het ontwikkelen van een gezond gevoel van eigenwaarde door middel van hobby’s, carrière en persoonlijke groei verandert geleidelijk de interne houding. Als je jezelf begint te waarderen, trek je onbewust mensen in je leven aan die je met respect behandelen.
Het stellen van duidelijke persoonlijke grenzen is een belangrijke vaardigheid voor het doorbreken van ongezonde relatiecycli. Het is belangrijk om nee te leren zeggen tegen dingen die je kwetsen en op te komen voor je emotionele behoeften.
Door volledige verantwoordelijkheid te nemen voor je keuzes en je geluk kun je de cyclus doorbreken. Onthoud dat gezonde relaties gebouwd zijn op wederzijds respect, vertrouwen en stabiliteit, niet op pijnlijke passie.
Lees ook
- Waarom je een “date” met jezelf nodig hebt: hoe mindful eenzaamheid de kwaliteit van leven verbetert
- Waarom een huisvrouw voortdurend niets wil: hoe burn-out te onderscheiden van gewone vermoeidheid
