Conflicten in relaties worden vaak gezien als iets puur negatiefs en destructiefs.
In feite is het een natuurlijke en onvermijdelijke metgezel van elke hechte relatie tussen mensen, aldus de correspondent van .
Meningsverschillen komen voort uit verschillen in waarden, opvoeding, persoonlijke ervaringen en huidige verwachtingen. Ze geven aan dat elke partner zijn eigen unieke persoonlijkheid en behoeften heeft.
Pixabay
Angst voor conflicten komt meestal voort uit slechte ervaringen uit het verleden of de overtuiging dat gelukkige stellen geen ruzie maken. Deze overtuiging zorgt ervoor dat negatieve emoties worden onderdrukt, waardoor de illusie van harmonie wordt gecreëerd.
Onderdrukte wrokgevoelens en onuitgesproken grieven verdwijnen niet, maar stapelen zich op als een sneeuwbal. Vroeg of laat stort deze sneeuwbal in elkaar in de vorm van een groot schandaal over een kleine kwestie.
Een constructief argument, in tegenstelling tot een destructieve ruzie, richt zich op het vinden van een oplossing in plaats van op het vinden van iemand om de schuld te geven. Het doel is om gehoord te worden door de partner, niet om je gelijk te halen.
Een belangrijk element van zo’n dialoog is het gebruik van “ik-boodschappen” in plaats van “jij-beschuldigingen”. De zin “Ik raak van streek als we het niet eens kunnen worden” werkt effectiever dan “Je luistert nooit naar me”.
Het is belangrijk om het moment te leren herkennen waarop emoties overkoken en de dialoog overgaat in een woordenwisseling. In zo’n situatie is het beter om de tijd te nemen om te kalmeren en met een koel hoofd terug te keren naar het gesprek.
Na een ruzie is het niet alleen nodig om tot een compromis te komen, maar ook om de emotionele band te herstellen. Een knuffel, een oprecht excuus of rustig tijd met elkaar doorbrengen helpt om kleine grieven te helen.
De afwezigheid van conflicten in een koppel duidt vaak op emotionele afstandelijkheid of onverschilligheid van de partners. Het is veel gezonder om periodiek standpunten te verduidelijken dan jarenlang in stille wrok te leven.
Het regelmatig constructief oplossen van geschillen verhoogt het niveau van vertrouwen en begrip in een koppel aanzienlijk. Partners beginnen zich veilig te voelen om hun ware gevoelens en gedachten te uiten.
Conflicten kunnen dus worden vergeleken met het immuunsysteem van een relatie, dat de relatie sterker maakt nadat elk van hen met succes moeilijkheden heeft overwonnen. Weten hoe je op de juiste manier ruzie moet maken is geen teken van problemen, maar een teken van een volwassen en levendige relatie.
Lees ook
- Waarom het belangrijk is om elke dag alleen te zijn: hoe stilte het zenuwstelsel herstart
- Waarom we op onze lippen bijten in nerveuze situaties: hoofdoorzaken en hun eliminatie
